...
Napisał(a)
Mam pytanie dotyczące zmęczenia zawsze na drugi dzień czuje straszne zmęczenie i obolałe ciało, brak chęci do wstania rano by pójść do pracy, a kiedy nie mam treningu to następnego dnia dużo lepiej się czuję i lepiej wstaje, niby przesypiam całą noc bez problemu być może jakość snu nie jest dobra nie wiem. Jak wy sobie radzicie z tym może jakieś suplementy? Dodam że biorę omegę 3 i witaminy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Może warto spróbować zrobić jakieś badania. Przeanalizować swoje odżywia nie, może tam jest błąd.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Jakość snu jest gorsza, to fakt. W moim przypadku bardzo wyczerpujących treningów sztuk walki traktuję to jako normę i zbytnio się tym nie przejmuje. Sen jest płytszy i w przypadku wieczornego intensywnego treningu chyba nic nie poradzisz. Żadna suplementacja nie wpłynęła na ten stan, a próbowałem różnych rzeczy. Plus jest taki, że mimo ogólnego wyczerpania i tak na drugi dzień mam dobre samopoczucie i jestem mniej zestresowany.
...
Napisał(a)
moze za mało kalorii, posiłek potreningowy słaby
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jest to całkiem normalne, że czujesz obolałość i zmęczenie mięśni oraz ewentualnie układu nerwowego. Szczególnie u osób początkujących. Wiele zależy jak bardzo.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły