Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
30 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
184
Zakupię dietę dla siebie z tej strony: https://potreningu.pl/plan Zapiszę się na siłownie, nie jest to jakaś super rozbudowana siłownia ale podstawowy sprzęt tam jest.
Skoro chcę trenować rano po śniadaniu to śniadanie ma być takie jak będzie w diecie czy zaleca się jeść coś innego ?
Mam jeszcze pytanie bo dając 2 g białka na kg masy ciała wyjdzie mi jakieś 220 gram, wiem, że nie uzupełnię tego całkiem z pożywienia,może być odżywka białkowa ?
Czy oprócz białka dodawać jeszcze jakieś suplementy ?
I rodzaj treningu jaki, FBW czy FBW 5x5 ? Sorry, ale trochę się na tym nie znam...
Zmieniony przez - Franck w dniu 2019-02-18 17:33:10
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6315
Napisanych postów
76284
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756312
Skoro zakupisz dietę i trening to polecam ustalać to z trenerem/dietetykiem jakie śniadanie ma być przed trenigniem. 2g/kg beztłuszczowej masy ciała w zupełności wystarczy.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17714
Napisanych postów
132216
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460928
Jak wykupisz dietę to będziesz miał tak dobraną że odzywka moze być nie potrzebna, chyba ze gdzieś mu tam nakreślisz że cgchesz by ją wcisnać gdzieś w ciągu dnia
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
30 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
184
Okej, dzięki. Nie mam jednak możliwości dostępu do trenera tu realnie, więc będzie dieta z tego portalu online, miała być tylko sama dieta ale widzę możliwość też kupna treningu,to chyba skorzystam skoro jest opłacalne.
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
kup pakiet, bo różnica to groszowe sprawy, wszelkie swoje wątpliwości, uwagi i sugestie konsultuj z przydzielonym Tobie trenerem i dietetykiem, po wykupieniu pplanu na trening dostaniesz też tam filmy instruktażowe