Szacuny
18
Napisanych postów
405
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9353
Tak na szybko to trening aerobowy z interwałami to powiedzmy np.
szybki bieg przez 30s i potem 1,5min wolnego biegu i tak na zmianę.
Chodzi mi o inną sytuację.
Robimy np. ćwiczenia na orbiterku, albo rowerku.
Robimy cały trening ze stałą umiarkowaną prędkością.
Robimy 30s z większym obciążeniem, a potem 1min do 1,5 robimy lekkie obciążenie
i tak na zmianę, ale za każdym razem na te 30s zwiększamy to obciążenie jeszcze bardziej.
Jak to można nazwać?
Czy to nadaje się na redukcję?