...
Napisał(a)
Cześć, czy w wolnych chwilach bez rozgrzewki itd mogę sobie zrobić np 3-4 serie pompek, podciągania i ab whella w domu ? Np po 4 serie 25 pompek, 4x10 podciąganie 4x25 AB whell. Jedynie rozgrzewkę dynamiczną jakieś krążenia itd z 5 minut. Cały trening zająłby z 15-20 Minut wraz z rozgrzewką.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak najbardziej; wymachy, skłony, krążenia jako rozgrzewka powinny wystarczyć, możwesz śmiało taki zestaw robić.
...
Napisał(a)
Jaki jest tego cel? Skoro wykonujesz solidny trening siłowy to niekoniecznie widzę sens. Jeżeli jest to Twoja jedyna aktywność to trening bardzo słaby.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
moze być coś takiego, tylko jakie masz cele, od tak chcesz sobie taki zesaw zrobić, jako uzupelnienie siłowego
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły