...
Napisał(a)
jestem ciekaw jak obliczyc ile kcal spalam podnoszac dany ciezar w danym cwiczeniu, przyklad hantla 22kg dlugosc ruchu 54 cm wyciskanie zolnierskie, wioslowanie chantla w oparciu 42 kg, oraz w innnych cwiczeniach, spotkalem sie ze wzorem ciezar razy dlugosc ruchu podzielone przez 25,5, czym jest te 25,5?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie obliczysz tego. Do czego jest to Tobie potrzebne?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
świadomość spalania motywoje, jak mam zredukowac niewiedzac ile spalam,
...
Napisał(a)
Jest to warunkowane milionem rzeczy od Twojej masy miesni, komozycji ciała, genetyki aż po to co dzisiaj jadłeś ile spałeś. Każdego dnia może to być inny wynik, mało tego każde powtórzenie może być inne. A nawet nie może, a pewne jest, że tak jest.
...
Napisał(a)
Od tego jest wzór zapotrzebowania kalorycznego i obserwacja obwodów ciała, a nie wyliczanie ile kcal spalisz jak się przekręcić 5 razy na prawy bok a ile jak 10.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
szacunkowo jedynie, chyba ze ktoś pod aparature Cię podłączy
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html
Trening siłowy
7 - 9 kcal na minutę w zależności od intensywności
1 kg to nawet tego nie poczujesz. To nie będzie wykres liniowy
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-02-22 07:15:25
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html
Trening siłowy
7 - 9 kcal na minutę w zależności od intensywności
1 kg to nawet tego nie poczujesz. To nie będzie wykres liniowy
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-02-22 07:15:25
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
jeszcze opórcz rzeczy które wyżej zostaly wymienione dochodzi ekonomika ruchu/wytrenowanie, co również wpływa na to. Na jeden ruch nie wyliczysz. Przyjmujesz zalozenie tak jak Ci anubis podał, a weryfikujesz przez wyniki
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Poprzedni temat
Masa a kalorie w ciągu tygodnia
Następny temat
Problem ze spalaniem nadmiernego tłuszczu
Polecane artykuły