...
Napisał(a)
Witam, chciałbym zacząć ćwiczyć tylko nie wiem jakie ćwiczenia mam robić. Chodzi o ćwiczenia w domu z hantlami. Ważę 60kg i mierzę 184cm. Chciałbym dodać do tego jakąś dietę.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dlaczego akurat w domu? Samymi hantlami niestety niewiele osiągniesz. Dlaczego nie normalna siłownia?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Niestety Mieszkam na zadupiu gdzie nie ma siłowni, to może polecisz coś innego?
Zmieniony przez - VolterKing w dniu 2019-02-24 00:15:09
Zmieniony przez - VolterKing w dniu 2019-02-24 00:15:09
...
Napisał(a)
Zapraszam więc do działu trening dla początkujących. Ułóż go tam i wtedy pomyślimy o diecie: https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Na forum masz sporo treningów rozpisanych, jakie te hantle masz, na poczatek moze i wystarczą ale za pół roku już będzie trzeba myśleć o rozbudowaniu tego sprzętu
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
to bardzo mało, na małe partie na poczatek moze bedą ok z czasem to już nie dadzą efektów
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Hantlami po 6kg to kobiety robią 60 minut zajęć fitness.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Polecam te dwa działy i konsultacje treningu w jednym z nich:
https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły