Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
25 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
23
Cześć,
Chcę zacząć moją przygodę z treningiem na siłowni. Dopiero będę zaczynać, dlatego mam pytanie do osób bardziej doświadczonych. Zastanawiam się nad tym jakimi ćwiczeniami mogę wzmocnić plecy? Problem w tym, że mam dyskopatię w kręgach lędźwiowych, ale słyszałem, że chodzenie na siłownie może pomóc w walce z dolegliwościami. Liczę na waszą pomoc, bo słyszałem, że to najlepsze forum jeśli chodzi o takie pytania.
Pozdrawiam :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 86 kg
Wzrost: 187 cm
Cel treningowy: zrzucenie kilku kilogramów i ogólna poprawa zdrowia
Staż treningowy na słowni: Brak
Uprawiane inne sporty: Brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jedna z lepiej wyposażonych siłowni, więc duży dostęp do sprzętu
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Ale raczej w tej sprawie Ci nikt nie pomoze, akurad w takim przpadku trzeba podcidzić zawsze indywiduwalnie, na poczatek dobre zbadanie wady a potem można dograć trening z osobą która sie zapoznała z wadą.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6534
Napisanych postów
62342
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778105
Pytanie zasadnicze jest czy masz jakieś przeciwwskazania do treningu siłowego? Rozumiem, że dyskopatia ale ona nie dyskwalifikuje do treningu siłowego chyba, że jest poważna. Co lekarz czy fizjo na to?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
25 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
23
Lekarz, który mnie diagnozował powiedział mi, że przeciwwskazań do treningu siłowego nie ma, ale żeby nie ćwiczyć na dużych ciężarach. Jedyne co u mnie odpada to dłuższa jazda na rowerze.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6534
Napisanych postów
62342
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778105
W takim razie możesz wybrać dowolny trening z postów podwieszonych jeśli nie masz przeciwwskazań. Ważne dla Ciebie jest wzmocnienie rdzenia i pilnowanie ponad ciężar techniki ćwiczeń.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347440
Jak sie dorobiles dyskopatii w tak młodym wieku? Też przez to przechodzilem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„