Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
71
Witajcie,
Jakie połączenie polecacie na regenracacje, boks 6 razy w tygodniu + cardio 2,3 razy. Mało czasu na sen (ok 6 godzin) no i muszę być czujny na studiach :)
Obecnie biorę tylko vitaminy i minerały. Dieta jest okej, zależy mi aby nie przybrać masy mięśniowej. Pozdrawiam
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12148
Napisanych postów
160692
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235464
Jeżeli mowa o wsparciu okołotreningowym to wykorzystać możesz dodatek bcaa czy wykorzystać suplementy stanowiące mieszankę post Workout. Dodatkowo można podnieść jakość snu