Finish3r
Już wyliczyłem, cięzko było się połapać z tymi treningami, wyszło mi 2855kcal, jak myślisz dobrze będzie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
49
...
Napisał(a)
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1015
Napisanych postów
5403
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136931
O jakiej dzikiej sile mówisz że boisz się stracić? Pół tony w ts robisz czy jak?
Nie chudniesz bo może za mało cardio/interwałów/objętości treningowej albo kłopoty hormonalne.
Nie chudniesz bo może za mało cardio/interwałów/objętości treningowej albo kłopoty hormonalne.
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17714
Napisanych postów
132217
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460931
od spodem masz przykład jak to wyliczyć wszytsko krok po kroku.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
49
No to ja już nie wiem.. zapotrzebowanie mam na ok 2000kcal, to jeść 2800 jak wyliczyłem i czy mniej? Chce zrzucić brzuch, ręce, nogi mam chude jak badyle.. nie chce wyglądać "jak idz stąd"
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
wszystko jest tam dobrze i dokładnie opisane
przyjmij wartości ze środka
Finish3rA jak określić czy jest egzo, endo czy mezo?
przyjmij wartości ze środka
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1015
Napisanych postów
5403
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136931
Poczytaj o czymś takim jak rekompozycja.
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
