iDis1703
Jak w temacie, czy zmiana planu co te parę miesięcy polega na zmianie całego planu czy może wystarczy zmienić kolejność ćwiczeń? A może np mając 4 ćwiczenia na daną partię zmienić 2-3? Czy mogę np ułożyć dwa plany treningowe i jechać te 3-4 msc na jednym i zmieniać na drugi i tak w kółko?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
186
Napisanych postów
207
Wiek
26 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
9703
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9104
Napisanych postów
82819
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700442
Nie musisz zmieniać całkowicie planu. Możesz pozmieniać poszczególne ćwiczenia, kolejności ćwiczeń , ilości powtórzeń Itp
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6317
Napisanych postów
76297
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756377
Masz różne możliwości: drop set, super serie, wstępne zmęczenie itp. Jeżeli jednak pytasz o takie podstawy, to nie kombinuj i zmieniaj ćwiczenia.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17717
Napisanych postów
132228
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460985
Podstawy mogą być takie same a zmienisza cwiczenia pomocnicze. Masz tyle różnych planów że do 2 bym się nie ograniczał
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
