Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.
...
Napisał(a)
Witam! Mam pytanie odnośnie interwałów otóż ile razy w tygodniu wykonywać przy treningu siłowym który wykonuje 3 razy w tygodniu (robię teraz większą ilość powtórzeń 15-10). Czy mogę je wykonywać na początku np 2 razy w tyg 30 sekund maksymalnego sprintu i minuta lub dwie odpoczynku i taki cykl np 6 lub 8 razy?
Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.
Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zacznij od x2 razy i stoponiowo zwięszkaj co tydzień o sesje lub wydłuż czas
...
Napisał(a)
przed siłowym ineterwałów nie rób jak już to na koniec treningu
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Osobiście w dni treningu siłowego odpuścilbym interwały a dodał je w inne dni i stopniowo w zależności od tego czy pojawiają się zastoje lub redu slabo idzie
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Również jestem takiego zdania. To ma być trening maksymalnie wyczerpujący. Poza tym 39 sekund to można biec do 22km na godzinę, a to nie jest sprint. Możesz to zrobić w 10-15 sekund.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły