...
Napisał(a)
Mam jeszcze jedno pytanie a nie chce zakładać drugiego tematu, powiedzcie mi ile maksymalnie można spożywać tłuszczy? Pytam ponieważ ciężko mam zjeść tyle wegli ile mam w diecie i ogólnie lepiej się czuje na wyższych tłuszczach ;)
...
Napisał(a)
zależy jaki model diety się wybiera,, czy zbilansowany, LC, jakaś ketoza.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
W przypadku diety zbilansowanej minimum 1g/kg masy ciała. Raczej do 1,5g ake są wyjątki m
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Hym to jeszcze 200 kcal mógłbym dołożyc. Zobaczę jak się będę czuł, najwyżej pomyślę o tym lc tylko tam z kolei prawie wgl się nie jje wegli a jak żyć bez makaronu z warzywami ;)
...
Napisał(a)
Jeżeli nie jesteśmy w stanie uzupełnić kalorii z węglowodanów, ponieważ jest ich sporo, to jak najbardziej można podbijać tłuszczami. Czasami nie ma innego wyjścia.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Właśnie tak samo do tego podchodzę, łatwiej wypić 50ml oliwy niż zjeść 100g ryżu, a też nie chce jest po 2200 kcal bo znowu skończy się to zle ;)
...
Napisał(a)
Dlatego też warto ustalić to indywidualne
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Wychodzi na to że ja jestem wyjątkiem :) chociaż w sumie też praca jest taka że i jeść się nie chce za mocno ;)
Polecane artykuły