Czy można sobie rozłożyć trening split czterodniowy na Klatka-Nogi-Plecy-Barki,biceps, triceps?
Jeśli tak to w jakiej kolejności sobie go rozłożyć?
Zamierzam trenować poniedziałek,wtorek-trening siłowy
Środa Cardio
Czwartek, piątek- trening siłowy
Z góry dziękuję za odpowiedź