Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
117
Siema.
Tak jak w temacie. Ćwiczę regularnie w piątki i soboty coś w rodzaju HBW, w domowych warunkach (przez resztę tygodnia jestem w innym mieście na studiach) i dodatkowo gram minimum raz na dwa tygodnie w piłkę nożną na orliku przez 1,5h - też w weekend. W tygodniu dla utrzymania dobrej kondycji wchodzę minimum raz dziennie na 10 piętro po schodach.
Czy w takiej sytuacji jest sens kupić kreatynę (choćby na spróbowanie i zobaczenie jakie będą efekty)? Ewentualnie jak często ją zażywać?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9099
Napisanych postów
82811
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700384
Nie , jeżeli zaczniesz trenować regularnie w tygodniu z odpowiednim sprzętem . Będziesz Prawidłowo się odżywiał to wtedy możesz myśleć o wspomaganiu kreatyna