Gram w piłke regularnie ba bardzo regularnie więc ważne są dla mnie nogi które lekko pomijałem robiąc je 1 w tygodniu 1 łydki i 1 poprostu nogi ponieważ nie mialem mozliwosci czesciej wiecie ból po treningu a na drugi dzien mecz. No ale do konkretów wszedlem na to mase i zaczely mnie boleć łydki od jakichś 2 tygodni gdy biegam, skacze. Moze to byc spowodowane przeciazeniem? Za slabe lydki reszta za ciezka?
...
Napisał(a)
Witam jakiś czas temu konkretnie w listopadzie wszedłem na mase byłem dość chuderliwy wiec podobalo mi sie to, że z 71kg teraz waże 79-80 cwiczyłem głównie na drążku i używając domowych metod, czasem silownia, hantle domowe etc.
Gram w piłke regularnie ba bardzo regularnie więc ważne są dla mnie nogi które lekko pomijałem robiąc je 1 w tygodniu 1 łydki i 1 poprostu nogi ponieważ nie mialem mozliwosci czesciej wiecie ból po treningu a na drugi dzien mecz. No ale do konkretów wszedlem na to mase i zaczely mnie boleć łydki od jakichś 2 tygodni gdy biegam, skacze. Moze to byc spowodowane przeciazeniem? Za slabe lydki reszta za ciezka?
Gram w piłke regularnie ba bardzo regularnie więc ważne są dla mnie nogi które lekko pomijałem robiąc je 1 w tygodniu 1 łydki i 1 poprostu nogi ponieważ nie mialem mozliwosci czesciej wiecie ból po treningu a na drugi dzien mecz. No ale do konkretów wszedlem na to mase i zaczely mnie boleć łydki od jakichś 2 tygodni gdy biegam, skacze. Moze to byc spowodowane przeciazeniem? Za slabe lydki reszta za ciezka?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak do tej pory nie bolały to aż tak masy nie zwiększyłeś raczej, żeby od niej bolały, raczej doszukiwałbym się problemów w zbyt dużej aktywności gdzie są używane aniżeli w obciążeniu spowodowanym masą ciała
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Grając w piłkę i trenując na siłowni objętość na te łydki w tygodniu może być wysoka. Wszelkiego rodzaju sprinty są dla nich wyzwaniem dlatego może dochodzić do przemęczenia. Możesz także spróbować je porozbijać i porrolować gdyż mogą być po prostu przykurczone co wpływa na bóle podczas wysiłku.
...
Napisał(a)
Kiedy dokładnie czujesz ból łydek (w trakcie , po, na drugi dzień) , gdzie dokładnie występują dolegliwości bólowe i jaki mają charakter ?
Polecane artykuły