Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czy część węglowodanów złożonych w diecie można zamienić na węglowodany proste (oczywiście nie mam tutaj na myśli niezdrowych węglowodanów, a chodzi mi o owoce, dżemy 100%)?
Np. część płatków owsianych zamienić na dżem 100%
Czy nie powinno się tak robić i może się to odbić negatywnie na sylwetce?
Szacuny
20
Napisanych postów
734
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
41953
A ja mam takie pytanie: czemu dżemy nie? Przecież autor postu napisał, że chodzi o dżemy 100%
Według mnie na spokojnie można zamienić część ww złożonych na proste (ale właśnie na te zdrowe ww proste jak owoce, dżemy 100%) i nie powinno się to odbić negatywnie na sylwetce (oczywiście jeżeli dalej utrzymujesz swój bilans kaloryczny)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6317
Napisanych postów
76296
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756371
Dżem to produkt przetworzony nie wnoszący do diety nic z wyjątkiem smaku i cukru. Ważny jest ogół diety i to ile tych cukrów prostych będzie w niej obecnych.
Szacuny
5
Napisanych postów
100
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1946
Jeżeli wpleciesz niewielkie ilości dżemu czy produktów z cukrem w swoją dietę to nie zrobi to większej różnicy, myślę, że spokojnie 10% węglowodanów (z całego dnia) możesz poświęcić na mniej zdrowe produkt. Dieta ma być przyjemnością, a nie ograniczeniem, pamiętaj :)
Zmieniony przez - Benny w dniu 2019-04-07 08:37:55