Szacuny
5998
Napisanych postów
10072
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
214421
A jak już wyliczysz , pomierz się i zobacz po tygodniu czy dwóch jak organizm zareaguje na daną kaloryczność - wtedy będziesz wiedziała czy wyliczenia współgrają z Twoim celem
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
504
Liczyłam wg tego kiedyś, tylko nigdy nie wiem np jakim typem jestem i czy ta moja aktywność pozatreningowa to dolna, czy górna granica, więc ta różnica między 200-900 jest spora. ;/
Bardziej chciałabym, aby ktoś obiektywnie spojrzał z boku na to co napisałam i powiedział
Szacuny
17716
Napisanych postów
132228
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460985
Celuj w srodkowe wartosci poza tym wyliczasz pewna wartość, i modywfikujesz w razie czego jak efektow nie ma, na 100% nigdy nie wstrzelisz się w bilans kaloryczny, to są przybliżone wzory
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
207
Napisanych postów
624
Wiek
28 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
2369
Nigdy nie trafisz w punkt bo zwyczajnie codziennie aktywność nam się zmienia. Celuj w środkową wartość i ewentualnie po dwóch tygodniach obserwacji zmian koryguj kalorie ;)