Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
11
Witam, mam takie może i dziwne pytanie lecz gdy staje w maksymalnym rozkroku boli mnie z boku biodra prawego i mój rozkrok nie jest jakiś duży, macie sprawdzone ćwiczenia by poszerzyć rozkrok ?
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Mozesz po prostu utrzymywać te pozycje na czas i w przyszłości ja pogłębiać. Tu trzeba pracowac nad mobilnościa bioder i nog.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Coz, ludzie maja rozne cele. Ja zrozumiałem z tematu, iz celem tutaj jest szpagat.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
11
Tak celem jest szpagat turecki. I nawet siad w rozkroku nie jest zbyt duży a rozciagam się już 7 miesięcy lecz tylko do bjj i muay thay. Najlepsze jest to ze kopniecia na głowę nie są wyzwaniem i daje rade