Mam 185, 83kg i duży obwód brzucha. Ćwiczę na siłowni i buduje masę mięśniową. I tu pojawia sie moje pytanie. Co zrobić jeśli chodzi o dietę, dostarczać zbyt malej ilości kalorii żeby redukować tkankę tłuszczową czy dostarczać ponad dziennego zapotrzebowania (np. Pijąc dodatkowo gainery) i dodatkowo ćwiczyć kardio i interwały. Zależy mi na tym żeby zrzucić brzuch i budować mięśnie jednocześnie. Dzięki z pomoc!
...
Napisał(a)
Cześć,
Mam 185, 83kg i duży obwód brzucha. Ćwiczę na siłowni i buduje masę mięśniową. I tu pojawia sie moje pytanie. Co zrobić jeśli chodzi o dietę, dostarczać zbyt malej ilości kalorii żeby redukować tkankę tłuszczową czy dostarczać ponad dziennego zapotrzebowania (np. Pijąc dodatkowo gainery) i dodatkowo ćwiczyć kardio i interwały. Zależy mi na tym żeby zrzucić brzuch i budować mięśnie jednocześnie. Dzięki z pomoc!
Mam 185, 83kg i duży obwód brzucha. Ćwiczę na siłowni i buduje masę mięśniową. I tu pojawia sie moje pytanie. Co zrobić jeśli chodzi o dietę, dostarczać zbyt malej ilości kalorii żeby redukować tkankę tłuszczową czy dostarczać ponad dziennego zapotrzebowania (np. Pijąc dodatkowo gainery) i dodatkowo ćwiczyć kardio i interwały. Zależy mi na tym żeby zrzucić brzuch i budować mięśnie jednocześnie. Dzięki z pomoc!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Budowanie masy mięśniowej czy redukcja?
- Budowanie MASY mięśniowej i redukcja tłuszczu
- redukcja a następnie budowanie masy mięśniowej do końca
- Budowanie masy mięśniowej czy redukcja tkanki tłuszczowej? Co wybrać?
- Redukcja tłuszczu, budowanie czystej masy mięśniowej
- Redukcja i nabieranie masy mięśniowej. Termin jak się to nazywa?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie uda Ci sie to, postaw na normalną redukcję, to że dasz na masie cardio czy interwały nie oznacza że budując masę będziesz redukował tkankę tłuszczową
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły