planuje rozbudować swoją masę mięśniową i chciałbym wspomóc się suplementami, troche pogrzebałęm i wymyśliłem taki zestaw. Dodam, że ćwiczę już 6 lat, ale zawsze była to redukcja - zrzuciłem ponad 30kg. Dietę mam już dopracowaną. Nie wiem jeszcze jak z cardio w takim przypadku? Sporo biegam, 4-5 razy w tygodniu.
Białko:
NATURAL 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE - https://sklep.sfd.pl/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html
BCAA:
OLIMP BCAA XPLODE - https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html
Stak kreatyny:
OLIMP CREATINE XPLODE - https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html
Beta alanina:
SFD NUTRIRION BETA ALANINE - https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
Witaminy:
OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT - https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
Proszę o opinie i pozdrawiam!
Zmieniony przez - piopio01 w dniu 2019-04-16 12:18:27