...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Co tam wolisz , jak dobrze tolerujesz to może być i mleko
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Węglowodany uzupełniaj z ich zalecanych źródeł: https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
wftrZapomniałem doliczyć mleko do białka. 3.Posiłek.
Lepiej mleko czy woda?
smakowo lepiej mleko, ale dochodzi kwestia teog o czym napisałeś, że trzeba je wtedy wliczać
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
anubis84Lepiej zjeść całego owoca niż go wyciskać
To może inaczej, nie wyciskać a blendować. Codziennie z rana mogę sobie wrzucić do blendera jakieś warzywa/owoce, dolać trochę wody i zrobić tak ze dwie szklanki napoju, jedną na rano, drugą gdzieś tam w trakcie dnia. Czy może ograniczyć to do jednej? Przykładowo, wezmę jakiegoś pomidora, marchew, jakąś zieloną roślinę, zaleję wodą i blenduję. Jako, że to są warzywa to raczej nie powinno być problemu jeśli wypiję więcej niż szklankę? To przy owocach bardziej uważać?
...
Napisał(a)
jeżeli je powliczasz to nie masz co się martwić, ale oczywiście nie mówimy tu o skrajnych przypadkach jakbyś chciał kilka kg owoców wciągać, do tego szejka dodaj źródło białka jeszcze, bo w tej formie można go potraktować jako przekąskę
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Polecane artykuły