Zmniejszenie mięśni

Witam! :)
W jaki sposób mogę pozbyć się zbyt dużych mięśni powstałych przy pracy fizycznej? Zaprzestanie dźwigania ciężkich rzeczy nie spowodowało zmniejszenia się mięśni. Dodam, że jestem kobietą i przy drobnej sylwetce nie wygląda to estetycznie, proszę też nie pisać o rozbudowywaniu innych partii ciała - interesuje mnie zmniejszenie mięśni ramion. Czy jakaś dieta albo proste ćwiczenia (nie chodzę na siłownię) poskutkują? Będę wdzięczna za wszelkie rady :)

Witaj,
Możesz próbować poprzez wprowadzenie ujemnego bilansu kalorycznego.
Ale aż nie chce się wierzyć, że u kobiety takie problemy występują
Kobiety z natury maja ciężej budować mięśnie

dziwne że tak powiem, widze jhak dziewczyny trenują na siłowni i jakoś nie są napakowane, pewnie jesteś przewrazliwona.

Wrzuć zdjęcia sylwetki. Jestem bardzo ciekawy jak wyglądają te zbyt duże mięśnie, których nie da się pozbyć. Może jesteś fenomenem.