...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie odnośnie ćwiczeń na pośladki. Jestem miesiac po porodzie przez cięcie cesarskie i chcialambym niedlugo zaczac ćwiczyć oczywiście po uprzedniej zgodzie lekarza. Jakie cwiczenia na posladki nie będą obciazaly brzucha, a dokladnie dolnych partii mięśniowych? Mam do dyspozycji gumy. Ta część ciala zaraz po brzuchu najbardziej ucierpiala po ciąży. Dodam ze wczesniej cwiczylam na silowni i prowadzilam dość aktywny tryb życia..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj. Zamiast myśleć o pupie na start pomysł o mięśniach dna miednicy i mięśniach brzucha. To będzie priorytetem który powinien być w pierwszej kolejności wzięty pod uwagę. Pośladki na drugim miejscu
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Tego jestem świadoma i wiem jak ćwiczyć, poniewaz to nie moj pierwszy poród. Pytam o pośladki bo na tym zalezy mi dodatkowo, a nie mam wystarczajacej wiedzy na ten temat, a wiem ze po cc trzeba uwazac z ćwiczeniami.
...
Napisał(a)
Jeżeli okres po porodzie jest dość krótki zacząłbym od wznosy bioder przede wszystkim i wszelkiego formy izometryczne jaki wariacje utrudniający samo ćwiczenie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły