MASA POMOCY

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam mam w tym roku 22 lata i mam problem z waga chce troche przytyc gdyz przy wzroscie 180cm waze 62kg,wkurza mnie juz to ze mam tak mala wage ostatnio przytylem do 66kg lecz schudłem.
Mam prosbe czego jesc najwięcej i co ile godzin oraz czy papierosy maja duzy wpływ na przybranie na masie ?
Od razu mowie ze nie mam czasu na silownie gdyz ja chce poprostu przytyc zeby nie syraszyc kosciami

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3041 Napisanych postów 51776 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350103

Jak chcesz zwiększyć masę ciała bez treningów, to będzie to wyłącznie masa tłuszczowa. Trafiłeś natomiast na forum sportowe, a tu mamy nieco inne podejście do nabierania masy ciała.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33345 Napisanych postów 23396 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278571

Nie idz ta drogą tak jak Koniu ci napisał. zlapiesz sam fat i to też nie jest rozwiazanie .

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9104 Napisanych postów 82819 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700442

Przecież lepiej być szczupłym niż grubasem. Wiec przemysl to

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17717 Napisanych postów 132228 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460985

To pomyśl chociaż moze o treningu domatora, wątpię byś nie znalazł chociaż z pół godziny na jakiś prosty trening.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

neyzzar

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 177 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 58116

daruj sobie ''tycie'' bez jakiegokolwiek treningu. po co ci sam tluszcz?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6317 Napisanych postów 76295 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756368

Bez treningu siłowego będziesz wyglądał jak typowy facet po 40-50. Chudy z obwodem w pasie powyżej 100-110cm. Chcesz zmienić sylwetkę to weź się za ciężkie treningi.

Moderator działu Odżywianie

...