Mam pytania dotyczące interwałów na orbitreku. Zacząłem robić interwały 20 min +- 30 sec interwał i 1:30 normalne tępo.
1. Jak często robić ten trening?
2. Czy robić go w dni kiedy robię trening siłowy?
3. Robić go na czczo czy po posiłku?
4. Czy interwały na orbitreku są lepsze czy gorsze od interwałów na skakance?
Z góry dziękuję :)