Redukcja - fatalne samopoczucie

Hej zrzuciłem ze 135kg do 105kg , zacząłem w zeszłym roku w lutym , mam problem tego typu ze mam zle samopoczucie , czuje się strasznie nabuzowany , wszystko w miarę przechodzi jak zjem to co lubie. Chciałbym zejść niżej ale potrzymam dietę tydzień i wszystko wraca. Powiecie co może być przyczyna

Prosta odpowiedź - brakuje ci żarcia które tak bardzo lubisz i które spowodowało twoją nadwagę. Ja obecnie też jestem na redukcji i ciągle myślę o jedzeniu, ruchać mi się nie chce, i zabiłbym momentami pół osiedla

Nie da sie poiwedzieć co jest przyczyną, na jakiej podstawie to mamy stwierdzic, nie dałeś ankiety działu, zrzutu jak się odżywiasz, dobrze też wykonać badania.

Jeżeli jadasz na siłę coś co nieszczególnie lubisz, to rzeczywiście jest to nie do osiągnięcia. Dieta powinna być smakowita a nie jałowa.

jak cały czas jesteś na deficycie to czas wejść na zero i dać odpocząć organizmowi

Jpd ja też w ch** nabuzowany jestem , nie wiem co się dzieje nie moge się uspokoić w pracy , normalnie jak bym cpal a nic nie biorę, też mam nadwagę a czuje się jakbym miał zaraz wybuchnąć

Przydałoby się abyś napisał jakieś i formacje o sobie , ankieta działu ,coś więcej jak wyglądał cały okres odchudzania , jakie masz zero kaloryczne, jak długie były deficyty , jak głębokie , czy były jakieś przerwy robione w trakcie a jeśli tak to jak wyglądało wszystko . Może zwyczajnie źle prowadzisz redukcje i organizm się domaga bo ma jakieś braki i stąd takie napady . Ciężko coś konkretnego wywnioskować bo w sumie nie napisać totalnie nic co mogłoby dać jakaś podpowiedź . Wypełnij ankietę , wstaw jakiś przykładowy swój jadłospis

Niestety, ale z tego co piszesz w zasadzie nic nie wynika. Nie jesteśmy w stanie Tobie pomóc nie widząc nic na Twój temat. Istotne jest to jaki tryb życia prowadzisz, jak się odżywiasz, jak i ile sypiasz, jakie używki i supelmenty stosujesz, jaką masz aktywność fizyczną, itp.

Wypełnij dokładnie formularz ankiety działu i odpowiedź na powyższe pytania. Poniżej masz link do artykułu na ten temat. Zapraszam.

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html