Singar-96
Mam 17 lat, ważę 81,mierzę 186 cm i chciałem się zapytać czy dobre jest dla mnie FBW 4x w tygodniu i jakaś restrekcyjna dieta aby do wakacji poprawić swój wygląd, sylwetkę. Z siłowniom dopiero zaczynam. Proszę o dobre wskazówki itp. z góry dzięki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
22 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
17
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
95980
Napisanych postów
366481
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1675085
Wazne abys zaczal trenowac i jesc jak potrzeba to na pewno sylwetka bedzie sie zmieniac
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14688
Napisanych postów
53229
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400897
FBW spokojnie wystarczy 3 x w tygodniu.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17725
Napisanych postów
132241
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461067
Nie wiem czy dasz rade fbw 4 x tygdzien, zachowujac jeden dzien na regeneracje, w jednym tygodniu wyjdą Ci 4 treningi w innym 3.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
33401
Napisanych postów
23429
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278639
Na 3 dni daj FBW tym bardziej ze jestes poczatkujacy a FBW dla poczatkujacych najlepiej się sprawdza
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
22 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
17
rozumiem
