Spalacz tłuszczu a bieganie

Czy głównie biegając mogę stosować spalacz tłuszczu czy da to jakieś rezultaty? Czy muszę też trenować siłowo?

Jeżeli Twoim celem jest wyłącznie spalanie tkanki tłuszczowej to jak najbardziej warto rozważyć dorzucenie dobrej klasy spalacza tłuszczu.

Oczywiście przy redukcji tkanki tłuszczowej - najważniejsza jest dieta.
Trzeba znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ustalić odpowiedni deficyt, odpowiednio wkomponować treningi biegowe w skali tygodnia.
Jeżeli masz problem z tymi zagadnieniami zapraszam do działu:
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Jeżeli podstawy będą dopięte, to warto zastosować spalacz tłuszczu, np. Redox - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html

Redox jest preparatem termogenicznym, który przez swój zaawansowany skład działa bardzo dobrze na redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej.
Przede wszystkim podkręca metabolizm, dzięki większej temperaturze ciała (zwiększona termogeneza), dodaje energii i 'kopa' na treningu, wykazuje działanie diuretyczne (obniżające poziom wody podskórnej w organizmie), hamuje łaknienie na produkty słodkie.
Odpowiednie wykorzystanie tego typu produktu na pewno przyspieszy spalanie tłuszczu.

Na pewno warto zastanowić się nad dodaniem chociaż 1-2 treningów siłowych w tygodniu, ponieważ samo bieganie nie wpłynie korzystnie na kształtowanie sylwetki, jej ujędrnienie, czy rozbudowę masy mięśniowej. Dorzucenie siłowni dodatkowo jeszcze lepiej przyspieszy metabolizm, a co za tym idzie spalanie tkanki tłuszczowej będzie efektywniejsze.

Jeżeli Chcesz ukształtować sylwetkę to musisz trenować siłowo.

Da efekty, ale sylwetkę kształtujesz poprzez trening siłowy, pop rzez bieganie to redukcja masy jak juz