Arbuz i czy warto go jeść

Witam mam pytanie czy włączyć arbuza do swojego codziennego jadłospisu bo jak wiadomo zawiera więcej glukozy niż fruktozy i nie jest szczególnie bogaty w witaminy wśród owoców. Najbardziej cenie sobie owoce i warzywa gęsto bogate w składniki odżywcze i na takich staram się bazować.

Pewnie że warto. Ma mało kalorii, dużo wody. Idealny na redukcji.

Warto bazować podstawowych źródłach składników odżywczych, a owoce mogą być rekreacyjnym dodatkiem. Dowolne, takie jak lubisz.

A większa zawartość glukozy i wysoki indeks glikemiczny niczemu nie przeszkadzają, bo trochę to dla mnie puste kalorie. Nie mają dużo witamin i minerałów

Istnieje coś takiego jak ładunek glikemiczny, a arbuz ma bardzo niski. A odnośnie wartości odżywczych to sobie poczytaj

https://potreningu.pl/articles/1932/arbuz---cudowny-owoc-o-wyjatkowych-wlasciwosciach 

Takie pierdoły nie mają znaczenia. Zjedz taki owoc na jaki masz ochotę.

Wiadomo że chyba całego nie zjesz tylko np ćwiartkę, korzystaj z różnych owoców.

Jak lubisz to Jedz, aczkolwiek raczej nie codziennie bo po tygodniu i tak ci się znudzi

Warto jeść każde owoce :)