...
Napisał(a)
Witam. Mam problem. Od grudnia jestem na dziecie. Na początku było to liczenie kalorii przez 2 mies. Wtedy straciłem ok. 3.5kg. Obecnie od początku lutego jestem na diecie rozpisanie przez dietetyka. 2700kcl Ok 170gbiałka I reszty nie pamiętam. Moja waga wacha się obecnie między 125kg A 130kg mimo trzymania się diety. Waga nie leci w dół. Te wahania również widzę po wymiarach. Mam 18l jakieś 2 lata temu miałem robione badania tarczycy. Nic nie wykazały. Trenuje na siłowni około 2-3razy w tygodniu oraz minimum raz jeżdżę rowerem między 30 A 50 km z dość wysokim tępem. Takie wahania mam mniej więcej od marca. Dodam jeszcze że dieta na początku miała 3000kcal Ale po konsultacji z dietetykiem po 3 mies braku efektu zmniejszył do 2700.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nuie wiem co mamy Ci doradzić, jest pod opieką dietetyka, wiec powiinno być wszytsk ok, 2 lata temu bnadania to od tego czasu się wszystko mogło zmienić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
W tym problem że już nie. Miesiąc minął A za ujęcie 200 kcal itp 200 zł nie chce raczej płacić w mojej sytuacji
...
Napisał(a)
Nie wiem na co liczyłeś, że Współpraca przez miesiąc przyniesie ci jakiś efekt? To jest proces długofalowy.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
To w dziale odżywianie wypełnija nakietę działu, ropisz jak wyglada trening i daj zrzut tej diety
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
witaj, zbyt duzo zynnikow ma tutaj znaczenie, aby odp jednoznacznie na to co obecnie sie dzieje w twoim ciele, jak dietetyk kontroluje cie indywidualnie to powinein sobie poradzic, jak zna sie na rzeczy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Mirą efektów są obwody ciała. Napisz jak one się zmieniały w dłuższej perspektywie. Masa ciała nie jest istotna i może się znacznie wahać.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Obwody na początku trochę spadły potem albo stały w miejscu albo również się wachały...
...
Napisał(a)
Wygląda więc na to, że metabolizm jest dość wolny. Być może właśnie wrzucenie treningu metabolicznego w postaci kompleksów sztangowych, rabaty, czy hiit pomoże w jego rozkręceniu. Trzeba kombinować i analizować wprowadzane zmiany. Od tego właśnie jest trener.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły