Anonim
Witam. Cwicze fbw 5x5 i mam pytanie co jest czy misze wyliczyc wszystko co do grama? Jem obiady + twarogi losos jajka itd ale jestem otluszczony.... ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14686
Napisanych postów
53222
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400872
A jak chcesz inaczej kontrolować kaloryczność diety nie licząc jej?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
888
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
8496
To zalezy jak lubisz być otluszczony to nie musisz
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9096
Napisanych postów
82799
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700263
Jeżeli jesteś początkującym to musisz sobie ± liczyć, w późniejszym okresie można nie liczyć gdyz poznajemy na tyle swój organiz że wiemy ile potrzebujemy ile dostarczamy
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
Mozesz na oko, nie ma zmian patrzysz w rozpiski co zjadałeś i sobie ucinasz w tym tygodniu było 100g ryżu to teraz dam 50, ale to taka syzyfowa praca strzelanie na oko.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
33301
Napisanych postów
23365
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278506
Jak jesteś totalnym poczatkującym to zastosuj się do zasad zdrowego odzywiania ale chcąc mieć lepsze efekty to już niestety będziesz musiał w miare orientacyjnie wiedzieć jakie masz zapotzrebowanie i jakie ilości jedzenia pochłaniasz w ciągu dnia
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6306
Napisanych postów
76249
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756134
Aby uzyskać najlepsze efekty i kontrolować je zdecydowanie warto liczyć kcal i makroskładniki diety. Zapraszam do dziennika żywieniowego potreningu.pl
Moderator działu Odżywianie
