Obecnie redukuję, ale moim głównym celem jest osiągnięcie wysportowanej, umięśnionej sylwetki. Chciałabym zdobyć więcej informacji na temat kształtowania właśnie takiej sylwetki u kobiety. W sieci 99% tematów skupia się raczej na odchudzaniu i po osiągnięciu wymarzonej wagi na tym poprzestawszy. Jestem zainteresowana wszelkiego rodzaju literaturą popartą badaniami, bądź jakimikolwiek przydatnymi informacjami w tym temacie.
...
Napisał(a)
Witam!
Obecnie redukuję, ale moim głównym celem jest osiągnięcie wysportowanej, umięśnionej sylwetki. Chciałabym zdobyć więcej informacji na temat kształtowania właśnie takiej sylwetki u kobiety. W sieci 99% tematów skupia się raczej na odchudzaniu i po osiągnięciu wymarzonej wagi na tym poprzestawszy. Jestem zainteresowana wszelkiego rodzaju literaturą popartą badaniami, bądź jakimikolwiek przydatnymi informacjami w tym temacie.
Obecnie redukuję, ale moim głównym celem jest osiągnięcie wysportowanej, umięśnionej sylwetki. Chciałabym zdobyć więcej informacji na temat kształtowania właśnie takiej sylwetki u kobiety. W sieci 99% tematów skupia się raczej na odchudzaniu i po osiągnięciu wymarzonej wagi na tym poprzestawszy. Jestem zainteresowana wszelkiego rodzaju literaturą popartą badaniami, bądź jakimikolwiek przydatnymi informacjami w tym temacie.
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No ale jaki problem w znalezieniu takich informacji. Jest dużo artykułów na forum w różnych działach - u nas też. jest cała baza artykułów na potreningu.pl. Jest t-nation. elitefts.com i wiele, wiele innych. Co do książek to też jest multum traktujących o treningu - i takich obracających się w sferze podstaw i takich bardziej zaawansowanych. Jest to wiedza uniwersalna która odnosi się i do kobiet i do mężczyzn. W necie można też znaleźć co najmniej abstrakty wielu ciekawych badań. kwestia poszukania.
1
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
nightingalNo ale jaki problem w znalezieniu takich informacji. Jest dużo artykułów na forum w różnych działach - u nas też. jest cała baza artykułów na potreningu.pl. Jest t-nation. elitefts.com i wiele, wiele innych.
Maciej 'Knife' Sulikowski jest naprawde dobry w interpretacji rzetelnych badan naukowych a poza tym ma lekkie pioro jesli chodzi o styl pisania wiec fajnie sie to czyta.
1
„Ten, kto życzliwie wskazuje drogę błądzącemu, jest jak człowiek, który drugiemu pozwala zapalić pochodnię od swojej: wszak jego własna pochodnia nie będzie przez to świecić mniej jasno” - Quintus Ennius, 239 – 169 p.n.e.
https://www.sfd.pl/Gryfina_Dziennik_Ciazowy-t1191586.html
...
Napisał(a)
Ja ze swojej strony polecam z polskich: niejakiego bielskiego Macieja, wspomnianego knife’a, współczesnego wodyna, szkole strongfirst (nie tylko w rozumieniu kettlowym ale i barbell np.), kanał trojbojowy w kooperacji z sfd (chyba z podsztanga tworzony). I jakieś sensowne szkolenie on Site z programowania treningowego. Chyba tez na jesień wj ma książkę wydać na ten temat.
Polecane artykuły