Czy zaangażuję wszystkie mięśnie

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51594 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Cześć, czy na ćwiczeniach takich jak: Przysiad, Dipy, Wspinaczka po linie, Podrzut, Wyciskanie żołnierskie, Wykroki, Wejście siłowe na drążek, Martwy Ciąg, Pompki klasyczne z obciążeniem, Wskoki na podest, Wznosy nóg do drążka. Przetrenuję wszystkie mięśnie czy np: Biceps, tył barków, łydki będą odstawać ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wojtekztr

Ekspert

Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206

przetrenujesz wszystko

https://www.sfd.pl/[BLOG]Wojtek__podejście_na_luzie_:_-t1130538.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12148 Napisanych postów 160692 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235466

dokladnie, wszystkie wielostawowe cwiczenia, tym bardziej funkcjonalne jakie wykonujesz, beda uruchamialy wszystie grupy miesniowe

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17714 Napisanych postów 132216 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460928

Tu będzie całe ciało pracowało. Ale do kształtowanai sylwetki neiraz potrzeba podejść w sposób kulturystyczny jakaś partia odstaje to się na niej musisz skupić bo od ogólnego treningu moze się nie poprawić

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-05-28 21:55:22

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33339 Napisanych postów 23390 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278558

Całe ciało jest zaangażowane ( jedne częsci mniej a inne więcej ) Większość tych ćwiczeń to tzw fundamentalne cwiczenia na ktorych powinien opierać się dobry plan treningowy

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6315 Napisanych postów 76290 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756348

Są to na pewno podstawowe i nawet złożone ćwiczenia. Warto na nich bazować a ewentualnie zmieniać jakieś czasami jakieś proste, które zaangażują inne mięśnie. Np. głębokie.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat