Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
cześć.
jak w miesiąc poprawić kondycję siłę i wytrzymałość?
palę papierosy ale jestem w trakcie rzucania. nie mogę biegać bo po 5 minutach już nie mam siły na nic i kręci i mi się w głowie. a za 4 tyg mam egzamin sprawnościowy do policji. chciałabym mieć czas chociaż 1.30 a narazie mam 2min (wymagany czas to 1.41).
i czy beta alanina to dobry pomysł?
Szacuny
14681
Napisanych postów
53207
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400786
Jak chcesz dużo punktów zdobyć, to może odpuść i startuj w kolejnej rekrutacji po roku karencji Jak masz taką kondycję, to nie widzę toru przeszkód, gdzie jest wahadło. Jako osoba dość wytrenowana kilka lat temu na wahadle myślałem, że płuca wypluję, a przygotowywałem się A ty bez przygotowania to życzę powodzenia- taka moja realna ocena sytuacji
Szacuny
2360
Napisanych postów
30613
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270739
Wynajmij sobie parę razy na godzinkę jakaś mała salkę. Ustaw tor przeszkód taki jaki jest wymagany, parę razy go pokonasz to zorientujesz się na czym możesz cenne sekundy nadrobić.
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2019-05-30 20:27:37
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"