...
Napisał(a)
Planuje rozpocząć program Smolov Jr na klatke i potrzebuje dziennie ok. 500g wegli. Czy ich rodzaj ma znaczenie jezeli zalezy mi tylko i wylacznie na performance treningu (nie zaden wyglad i inne bzdety) oraz na lepszej regeneracji i przyroscie sily? Moge np. zjesc 5 paczek zelkow i wyjdzie na to samo (biorac pod uwage, ze dostarczylbym te 500g wegli), czy mimo wszystko jakies witaminy zawarte w zlozonych weglach maja tam jakies marginalne znaczenie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To z czego dostarczasz makroskładniki ma ogromne znaczenie - przecież pożywienie to nie tylko Głupie wegle czy głupie tluszcze i bialko . Prócz makro sa minerały , witaminy - sposób przetworzenia produktu + cała reszta składu .
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Jakieś tam znaczenie ma. Ale osobiście nie wyobrażam sobie jedzenia samych węgli złożonych gdy muszę ich dostarczyć ponad 600g :)
...
Napisał(a)
Wasyl__Tak :) oczywiscie mam tak samo przy 550 g ze trzeba z prostych dokładać , ale autor chyba bardziej w same proste chce iść i to jeszcze gorszej jakości :)Jakieś tam znaczenie ma. Ale osobiście nie wyobrażam sobie jedzenia samych węgli złożonych gdy muszę ich dostarczyć ponad 600g :)
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
No same proste to napewno nie. Trzeba mieszać. Dieta ma być urozmaicona. Witaminy, minerały itp muszą się zgadzać. Jedzenie codziennie np. 4 paczek żelek jako jedynego źródła węgli napewno nie będzie dobre
...
Napisał(a)
Lubie żelki ale 4 paczki dziennie to trochę przesada
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Produkty przetworzone należy dobierać z rozsądkiem. Nawet jeżeli celem nie jest sylwetka, to podstawą zawsze jest zdrowie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ale wszystko jest dzis przetworzone chyba, ze sam pieczesz chleb, czy uprawiasz ryz.
...
Napisał(a)
Nie wszystko jest przetworzone. Ryż jaśminowy - produkt który nie jest przetworzony. Wafle ryżowe - przetworzone. Szynka wieprzowa - nieprzetworzona. Kiełbasa - przetworzona.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Przy takiej ilosci moze coś wpaść "niezdrowego" np wystarczy zerknać na phelpsa i jego 12000 kalorii z tym ze u niego treningi trawały po 5 godzin
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły