TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Nie , wręcz przeciwnie węglowodany na noc wspomagają regenerację i procesy odnowy
...
Napisał(a)
a jak gotujesz te posiłki? bo większość osób w worku i ryże/kasze jeszcze bardziej absorbują wodę przez co rozmiarowo wyglądają ogromnie. Poszukaj sobie jak gotować ryż/kaszę, jak będziesz się trzymał dolnej granicy wody to rozmiarowo nie powinno być problemem z jedzeniem na siłę. Druga sprawa, ryż/kasza dobrze zrobiony (nie w worku) smakuje o wiele lepiej.
Garnek też odgrywa dużą rolę jeżeli gotujesz bez worka bo jak wsypiesz do zbyt małego to może się przypalić szybko.
Garnek też odgrywa dużą rolę jeżeli gotujesz bez worka bo jak wsypiesz do zbyt małego to może się przypalić szybko.
...
Napisał(a)
Źródła węglowodanów są w większości najłatwiej strawne dla naszego organizmu, w porównaniu z tłuszczami lub białkami. Nic nie spowalnia to regeneracji. Wręcz przeciwnie.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły