Pomoc w diecie redukcyjnej - kobieta 24 lata, kiepski metabolizm

Hormony tarczycy wyglądają niebezpiecznie. Warto je kontrolować. Witamina D3 tragedia. Stosujesz suplementację?

Tak, od czasu otrzymania wyniku przyjmuję Vigantoletten 1 tys. j.m. codziennie. Wkrótce skontroluję.
Co do diety zwiększyłam od dzisiaj spożycie kcal do 1600. W ciągu najbliższych dni przy dodatkowej aktywności zwiększę do 1800 kcal i zobaczę jak będzie zachowywała się waga. Wyeliminowałam również póki co, tak duże spożycie twarogu w ciągu dnia, ze względu na wzdęcia.

1000 j.m to mało

Niekoniecznie masa ciała, a obwody i wygląd sylwetki. Niestety po głodówce reakcja może być różna i nie należy się jej obawiać.