Jest liderem w tym dzialeSzacuny
14686
Napisanych postów
53226
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400892
Witaj, gainera to ewentualnie możesz strzelić bezpośrednio po treningu razem z bananem. Typowy po treningowy jednak wg mnie lepiej z konwencjonalnej żywności
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12150
Napisanych postów
160694
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235480
tutaj sprawa jest delikatna, bo nie tylko jest to posiek potreningowy, ale rowniez ostatni posilek w ciagu dnia, trzeba by bylo pokombinoac z mieszanka weglowodanow, ktore w roznym stopniu bedzie trawione