Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
20 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
14
Witam,
Mam 16 lat Warze 125 kilogramów i jesteś bardzo gruby.
Chciałbym pójść na siłownię i zacząć ćwiczyć ale nie wiem od czego zacząć bo nie potrafię nawet jednej pomki zrobić.
Da się w ogóle z tylke kilogramów coś zrobić jak naprzyklad sixpacka
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6544
Napisanych postów
62361
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778421
A jesteś w stanie popracować z jakimś trenerem, bo zapewne sprawność fizyczną masz bardzo słabą szkoda żebyś od początku nie ćwiczył jak trzeba. Jak się odżywiasz? jakaś aktywność fizyczna?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
20 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
14
Znaczy ja już próbuje dużo chodzic chodzę dziennie co najmniej 20 kilometrów Też pije sporo wody prubuje odstawić cole energole i ta cała resztę Jesli chodzi o jedzenie odstawilem Mc donalda Jem normalnie
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6544
Napisanych postów
62361
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778421
Raku456
Znaczy ja już próbuje dużo chodzic chodzę dziennie co najmniej 20 kilometrów
Też pije sporo wody prubuje odstawić cole energole i ta cała resztę
Jesli chodzi o jedzenie odstawilem Mc donalda
Jem normalnie
To już jest dobry początek zmiana nawyków żywieniowych, więcej ruchu to dobry start. Ale to tylko start wraz z czasem trzeba przysiąść solidniej nad odżywianiem i treningiem.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!