Wielostawy

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Cześć, czemu w większości planów treningowych nie ma takich ćwiczeń jak Muscle Up, Wspinaczka po linie, Przysiady Zerchera, Tureckie stawanie, Smocza flaga itd ? Czy tymi ćwiczeniami nie da się rozbudować masy mięśniowej tak jak np na Podciąganiu, Przysiadach klasycznych i innych podstawowych wielostawach ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17704 Napisanych postów 132186 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460792

Bo nei wszedzie są mozłiwosci ich wykonwyania i są trudne do wykoannia, nie każdy kto wyciska 200 kg zrobi np muscle upa, każde ćwiczenie jest podyktowane jakimś celom

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14686 Napisanych postów 53222 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400872

Akurat Zerchery goszczą u mnie w planie od długiego czasu

MU nie wiele osób jest w stanie zrobić. Poza tym to nie jest ćwiczenie budujące sylwetkę. Tak samo jak inne ćwiczenia dynamiczne.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12147 Napisanych postów 160682 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235430

chodzi zapewne o to, ze cwiczenia te glownie posiadaja znaczenie funkcjonalne, a malo kto oencymi czsy dba o to, aby cialo nie tyko bylo silne, ladnie wygladalo, ale i posiadalo swoja funkcje

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...