...
Napisał(a)
Witam, zacząłem chodzic ze znajomym na siłownię i zastanawiam się na jakąś suplementacją. Problem w tym, że nie wiem czy mogę używać jakichkolwiek suplementów, ze względu na to, że urodziłem się bez nerki. Jestem w temacie zielony, gdyby ktoś mógł dać mi znać czego powinienem unikać i czy czegoś mogę używać byłbym wdzięczny. Z góry dzięki i pozdrawiam :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeżeli nerka pracuje prawidłowo to nie ma żadnych przeciwskazan do stosowania suplementów . Jednak aby dobrać suplementy należy znać jaki masz cel treningowy i musisz podać więcej informacji o sobie
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ciezko mi okreslic swoj cel szczerze powiedziawszy. Mam okolo 187cm wzrostu i waze aktualnie 72kg i staram sie jeszcze troche przybrac na wadze. Mysle ze chcialbym po prostu troche lepiej wygladac, troche urosnac :p Do niedawna mialem niedowage, udalo mi sie troche przytyc i mysle ze to dobry moment na to zeby cos ze soba zrobic :D
...
Napisał(a)
bialeczko - w razie gdy nie dostarczysz odpowiedniej ilosci z diety (jako uzupelnienie) kreatyna - troche za wczesnie pocwiczylbym minimum rok , witaminy - wiadomo , omega3 - jesli nie jesz zbyt czesto ryb ,nie pijesz oleju lnianego lub niedostarczasz omeg z innyc produktow. ja na Twoim miejscu najbardziej skoncentrowalbym sie na odzywianiu i treningu. Powodzenia :)
1
...
Napisał(a)
822keicamCiezko mi okreslic swoj cel szczerze powiedziawszy. Mam okolo 187cm wzrostu i waze aktualnie 72kg i staram sie jeszcze troche przybrac na wadze. Mysle ze chcialbym po prostu troche lepiej wygladac, troche urosnac :p Do niedawna mialem niedowage, udalo mi sie troche przytyc i mysle ze to dobry moment na to zeby cos ze soba zrobic :D
a jak kwestie odzywiania i treningu wygladaja? temat jest dograny?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Nie trzymam konkretnej diety, a trening staramy sie robic z kumplem ogolnorozwojowy. Jednoczesnie nie korzystamy z zadnego planu, podejrzewam ze zaczerpniemy pare informacji i cos sobie dopracujemy jesli o trening chodzi.
...
Napisał(a)
Kwestia tego czy potrzebujesz suplementów, a nawet nie tego czy potrzebujesz, a czy będziesz potrafił je wykorzystać. W tej chwili najlepszym rozwiązaniem będzie skupienie się na odpowiednim odżywianiu i treningu,a później jak podstawy będą dopracowane, to można myśleć dalej.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
dokladnie jak domer, na razie bym postawil na tym, aby odpowiendio zbilansowac posilki co pozwoli Ci dalej budowac miesnie, jako uzupelnienie mozna za to wrzucic kwesy omega 3, witamine d3, k2, czy ZMA
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły