...
Napisał(a)
To kup to -> https://allegro.pl/oferta/hantle-zeliwne-2x20kg-sapphire-obciazenia-gryfy-7881274298 albo szukaj używek. Zrobisz na tym biceps, triceps, barki, klatkę (wyciskanie jak położysz się np na taboretach, rozpiętki - obciążenie włożysz do plecaka to i pompki z obciążeniem) przysiady, wykroki, plecy (wiosłowanie hantlą) przedramiona itd.. jesteś wstanie przetrenować całe ciało mając do dyspozycji dwie regulowane hantle, bez problemu. Oczywiście możliwości treningowe w końcu się skończą ale na początek wystarczy.
Poprzedni temat
37 w bicepsie przy wzroście 176 cm i wieku 15 lat to dużo?
Następny temat
Zestaw ławeczka obciążenie
Polecane artykuły