Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
1 .Czy ma sens do kalistenicznego treningu dodanie dodatkowych ćwiczeń z hantlami na triceps i barki?(chodzi o wyrównanie dysproporcji)
2 . Jeżeli tak - z którą partią najlepiej połączyć i jakie? Nie mówię o FBW ,ale o treningu progresywnym np do One Arm Push Up , czy Pistolecie , gdzie skupiam się głównie na klacie ,,czy nogach.
3. Dopiero zaczynam z drążkiem więc mój trening polega póki co tylko na 3 seriach podciągania podchwytem i czasem na zwisach. Czy do takiego treningu pleców warto dorzucić jakieś wiosłowania , czy może coś na biceps?