1.Czym podbijacie kalorie by było nadal zdrowo? (Chodzi mi o dodatki typu mąka itd.)
2. Jaką mąkę wybrać, wiem że żytnią ale czym się ma typ 2000 od innych?
Obecnie podbijam sobie smażąc na smalcu oraz kotlety w mące żytniej 2000/ banan po treningu. (Szukam pomysłów.)
Zmieniony przez - vAsher w dniu 2019-07-03 14:48:26