...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak na siłowni napieprzasz z żelastwem to też dużo tego brzucha nie robisz bo się przetrenujesz.
Jak inne Twoje aktywności, co oprócz brzucha ćwiczysz i ile, jak często?
Tylko siłka czy jakiś inny sport?
Ciężko coś od ręki wyrokować, dla mnie objętość akuratna bo masz i ćwiczenia izometryczne, i z oporem, nie za duża objętość na sesji, takie wypośrodkowanie.
Popróbuj, po 2 tyg sam zobaczysz czy Ci pasuje
Jak inne Twoje aktywności, co oprócz brzucha ćwiczysz i ile, jak często?
Tylko siłka czy jakiś inny sport?
Ciężko coś od ręki wyrokować, dla mnie objętość akuratna bo masz i ćwiczenia izometryczne, i z oporem, nie za duża objętość na sesji, takie wypośrodkowanie.
Popróbuj, po 2 tyg sam zobaczysz czy Ci pasuje
1
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Ćwiczę oprócz tego planem push pull legs, pon push, środy legs, piątki pull.
Ćwiczenia które wpływają na brzuch robię (typu martwy czy przysiady)
Ćwiczenia które wpływają na brzuch robię (typu martwy czy przysiady)
...
Napisał(a)
Jeśli ćwiczysz dobrze całe ciało i masz dobry plan treningowy to aż tak bardzo nie musisz dodatkowo ćwiczyc brzucha
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Spokojnie taki trening styknie u mnie przeważnie po treningu lecą 2 ćwiczenia w superseriach na koniec.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły