Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźJak będziesz poniżej zera to nie zbudujesz masy
Raczej pytanie powinno brzmieć czy bez liczenia makro będąc na nadwyzce kalorycznej zbuduje mase, tu już prędzej mozna odpowiedzieć że tak.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Moderator działu Odżywianie
A makro to nic innego jak kcal
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
anubis84Jak liczysz makro to kalorie z automatu przecież Ci to wyjdą.
Jak będziesz poniżej zera to nie zbudujesz masy
Raczej pytanie powinno brzmieć czy bez liczenia makro będąc na nadwyzce kalorycznej zbuduje mase, tu już prędzej mozna odpowiedzieć że tak.
O to mi chodziło... mój błąd, chodzi o to że na syfowym żarciu jak i na dietce dopiętej mam podobne efekty. Może to dla was brzmieć dziwnie. Wszystko już wiem dzięki.
Co do stawów, chrupią mi kolana- co polecacie ' jakiś 4flex z apteki?
Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.
https://potreningu.pl/articles/5037/rozgrzewka---najwazniejszy-element-treningu
Istotna będzie również prawidłowa technika ćwiczeń. Wykonywane źle mogą przez lata spowodować zwyrodnienia.
Poza tym warto pamiętać o bardzo ważnym rokowaniu mięśni i ich rozciąganiu:
https://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac
Moderator działu Odżywianie