Czy robiąc Uginanie na biceps na modlitewniku biceps jest wtedy skrócony i główny nacisk jest przełożony na jego głowę krótką? Czy jest jakby w neutralne pozycji. Jak jeszcze można lepiej zaangażować głowę krótką aby poprawić ten biceps na szerokosc?
...
Napisał(a)
Witam
Czy robiąc Uginanie na biceps na modlitewniku biceps jest wtedy skrócony i główny nacisk jest przełożony na jego głowę krótką? Czy jest jakby w neutralne pozycji. Jak jeszcze można lepiej zaangażować głowę krótką aby poprawić ten biceps na szerokosc?
Czy robiąc Uginanie na biceps na modlitewniku biceps jest wtedy skrócony i główny nacisk jest przełożony na jego głowę krótką? Czy jest jakby w neutralne pozycji. Jak jeszcze można lepiej zaangażować głowę krótką aby poprawić ten biceps na szerokosc?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Spróbuj uginania hantlami z rotacją zewnętrzną ramion. Wtedy głowa krótka jest rozciągnięta bardziej niż przy modlitewniku ,a długa jest w swojej "neutralnej" pozycji.
"Bądź jak ptak, który spocząwszy w locie swym na gałązce, chociaż ona ugina się pod jego ciężarem, nie przestaje śpiewać, bo wie, że ma skrzydła, które go ustrzegą od zagłady."
Victor Hugo
Polecane artykuły