Szacuny
3
Napisanych postów
86
Wiek
30 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
2877
Cześć,
Sezon urlopowy, trzymacie mocno miche w trakcie urlopu? Uprawiacie jakąś aktywność? Pytanie z ciekawości jak sobie radzicie z okresem totalnego luzu.
Ja w tamtym roku będąc na 14 dniowy urlopie, to przez pierwszy tydzień nie trzymałem diety, bo byłem na wyjeździe. Po tyg jak wróciłem do domu, to też nie trzymałem diety dopietej na max, ale regularnie chodziłem na siłkę. Z tego co pamiętam nie miałem nawet 1kg wiecej, macie jakieś sposoby na przetrwanie tego okresu czy dajecie sobie luz na te parę dni? Pozdrawiam
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3041
Napisanych postów
51776
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350102
Ja jak jadę gdzieś za granicę na all inclusive to dzwonię do hotelu, że koniecznie ma być dla mnie kurczak gotowany tylko z liściem laurowym i niesolony ryż brązowy, jak nie ma - daję 0 gwiazdek na tripadvisorze!!
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-07-22 17:47:50
5
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
9099
Napisanych postów
82811
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700378
Jeżeli cały rok ostro trenowałeś i trzymałeś dietę to teraz masz mieć to głęboko gdzieś Osoby które przez większą część roku ciężko pracowały wylewając wiadra potu na siłowni i konsekwentnie realizowały założenia ustalonej diety, nie tylko mogą ale wręcz powinny zafundować sobie pewną dawkę odpoczynku. Mam tutaj na myśli odpoczynek od treningu i diety. Trzeba wprowadzić również trochę luzu dla ciała oraz psychiki . Nie możemy dać się zwaryjowac . Trzeba normalnie żyć i również korzystać z życia .
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
33339
Napisanych postów
23390
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278558
Jest urlop więc się urlopuj :) . Ja osobiście jak jade na 2 tygodnie na wczasy to mam zasade NO LIMIT :D - pije i jem co chcę i ile chcę :) wagę biorę ale tylko dla czystej ciekawości żeby wiedzieć ile przekraczam każdego dnia :D
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6315
Napisanych postów
76286
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756319
Wszystko zależy od tego jaki jest to dokładnie urlop. Jeżeli wspomniany wyżej wyjazd wypoczynkowy z rodziną, czy znajomymi, to jak najbardziej robię sobie okres roztrenowania i jem coś niekoniecznie zalecanego, czy zdrowego. Podobnie z alkoholem, ale tutaj akurat z większym umiarem i lekki alkohol. Akurat właśnie wróciłem z urlopu. Przez tak krótki okres nie ma możliwości żeby wpłynęło to negatywnie na sylwetkę. Trzeba jednak pamiętać o umiarze i zdrowym rozsądku, aby nie wracać do siebie przez dłuższy czas niż trwał urlop.