...
Napisał(a)
Cześć, jaki trening wybrać aby zbudować mięśnie i zajechać się kondycyjnie ? Gdy robię przerwy między seriami ponad 2/3 minuty to nie jestem jakoś zmęczony zbytnio tylko znudzony a jak robię intensywne treningi obwodowe to jestem zadowolony i zmęczony, ale każdy mi mów, że na takim czymś nie zbuduję mięśni a przecież osoby trenujące crossfit i fighterzy mają nieźle zbudowaną sylwetkę. Oczywiście dieta dopięta w 100%.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
skoro 2 minuty przerwy Cie nudza to jest tylko jedna odpowiedz - Twoje serie to nie serie, zapewne ich intensywnosc jest na praktycznie zerowym poziomie. ja nie raz potrzebuje 3-4 minut, zeby dojsc do siebie po serii. co innego machac ciezarem sekunde w dol i gore, a co innego robic to z czuciem, spowolnic tempo na 3-4s, a jak zaczyna bolec i piec to nie koncze serii jak 99% tubylcow na silowni, tylko cisne dalej. no ale kazdy ma inny prog bolu i psychika siada.
when im going to do some mountaineering actually im going back home
Polecane artykuły