2. WAGA: 74
3. WZROST: 173
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat
6. DIETA: (mam katering )
-białko: 115g
-węglowodany: 420g
-tłuszcz: 100g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -
8. TRENING: Sporty walki ( Tajski)
9. CEL CYKLU: Wytrzymalosc/Sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: 15% ?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: Serce niby jak u konia ogolnie dobry ( biore lek na astme z Fostex,powoli zmniejszam dawkowanie z 2 do 1 x dziennie, w niedalekiej przyszlosci mam nadzieje ze odstawie calkowicie )
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100kg
-martwy ciąg: 100kg
-przysiad: 100kg
wyniki powyzej nie sa aktualne tzn napewno take liczby poszly lub wiecej bo i waga kiedys byla wieksza, aktualnie od wielu lat moj trening wyglada zupelnie inaczej takze nie interesuja mnie maxy.
Pytanie :
1.Zaczalem cykl test E 120mg/e4d zaplanowalem to na 12 tygodni ale pewnie pociagne 16 - 18 (mam okres startowy )mam tez anavar ktory chce wlaczyc i pytanie czy w polowie cyklu czy lepiej pod sam koniec ? Pamietajcie wszystko jest pod sporty walki trening 5-6x w tygodniu nieraz 2 x dziennie.
2 pytanie to czy dawka jest ok pod mate ? chodzi mi przedewszystkim o szyba regeneracje i zwiekszona wydolnosc podczas treningu (nie interesuje mnie zwiekszenie wagi bo i tak scinam do 67 w walce ) Najlepiej jak by sie wypowiedzialy osoby ktore walcza i wiedza co jest 5 na swoim przykladzie. pozdro
Zmieniony przez - unfortune w dniu 8/14/2019 10:42:26 AM